靈魂正在轉骨期？從《混沌少年時》看見內在的神聖混亂
- Jocelyn Y. Chang 張育嘉
- 5月8日
- 讀畢需時 3 分鐘
文／卦山一號
在春日結束的連假中，我看了一部只有四集卻讓人無法一口氣看完的影集：《混沌少年時》（Adolescence）。這部來自英國的迷你影集，因為以一鏡到底的手法、極致寫實的表演與對青少年心理壓力的深刻描繪，讓我久久不能自己。
它講述一位13歲少年因殺人嫌疑被捕後，整起案件從家庭、校園、社會層層剝開的過程。驚悚的，不是血腥場面，而是那種——你能理解他為什麼會走到這一步的「真實感」。
我和朋友都說：「幸好我們沒有小孩。」現在的青少年世界充滿社群壓力、學業重擔、身份認同的混亂，而我們這些大人，其實也常還困在自己青春期留下的創傷裡。
一鏡到底的劇場詩學
這部片最大特色是它的拍攝方式：一鏡到底。就像沉浸式劇場，攝影機跟著角色穿越校園、家庭、街區、警局。沒有剪接、沒有中斷，演員、攝影師、技術人員數週排練，只為了呈現那一個「不容逃避的真實凝視」。
這讓我想起自己做劇場時的挑戰——如何在動態中捕捉情緒，又不斷與技術協作。這種跨媒材的語言對我來說，既痛苦也迷人。而《混沌少年時》精準地做到了：畫面冷冽，情緒卻滾燙。
我們都在經歷某種「靈性轉骨期」
這部劇不只是關於青少年，而是映照著我們每個人的內在轉變。看完影集，我想起最近讀到的一個詞——「靈性轉骨期」。
中醫裡說「轉骨」是身體長大的陣痛期。那麼，靈性轉骨呢？是當我們內在的結構開始變動，過去的驅動力失效、新的自己尚未成形，那些痛、卡、模糊，都是靈魂在換骨。
這樣的轉骨期有幾個特徵：
舊的驅動力失效：成就感、責任感、被看見的慾望都推不動你了。
能量混亂或卡住：全身緊繃，想推進卻推不出去。
渴望真實的連結：不想再發「該發」的貼文，只想說內在真實的聲音。
邊界感變強：不是不想交朋友，是靈魂在重新劃線。
表達風格變了：連自己的語言、視覺風格都跟以前不同。
重新定義價值：你開始問自己：「我到底想為這個世界留下什麼？」
這些變化，不是要你成為另一個人，而是回到你真正的樣子。那個曾被壓抑、遺忘、或還在長出來的你。
靜下來，陪這場混亂長大
靈魂的轉骨，是一種神聖的混亂。你不需要急著釐清它，只要靜下來，陪它長出來。
我常覺得，我們之所以會對某些作品、某些場景、某些角色感到共鳴，是因為它們替我們說出了還說不出口的真相。《混沌少年時》說的，不只是少年的失控，而是我們整個社會、我們這一代、我們自己，在成長過程中被遺忘的那些痛、那些渴望。
你正在經歷靈魂的轉骨期嗎？如果你覺得最近常常莫名低落、對原本喜歡的事提不起勁、覺得一切都卡住，那可能不是你懶散或退步，而是你在換骨，在長出新的結構。
這不是終點，而是一個新的開始。
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