關於改變的力量：從兩個故事談起
- Jocelyn Y. Chang 張育嘉
- 5月7日
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：5月9日
文／卦山一號
四月快轉而過，這集節目延後了，因為劇團四月底的進度壓得我喘不過氣。今天想和你分享兩個發生在朋友身上的故事，關於「改變」。
第一個是我朋友 Mindy 的故事。她在某個公家單位擔任派遣職員，一年一聘。她很喜歡自己的工作節奏——上班認真、下班不加班，生活裡塞滿了展覽、表演與各種體驗課。然而，她沒被續聘了。原因竟是「不擅長與同事交流」，原來她下班不加班，就錯過了那些「加班交流時間」中不成文的進度討論。當她意識到自己可能會失業時，滿是焦慮，但也只能接受，因為塔羅牌告訴她「還有更好的在前方」。一週後，她真的找到了新工作，而且是更適合她的環境。她離職那天，同事們給她一張寫滿祝福的卡片，字最漂亮、祝福最長的，反而是那些不希望她留下的人。真是此地無銀三百兩。
另一位朋友的故事，則是婚姻與逃避的典型縮影。婚前他就覺得和女友個性不合，卻因為面子問題和「她在我最窮時陪著我」的愧疚，安排了一場飯店求婚。婚後，關係急轉直下，女方言語日漸暴力，他則選擇晚歸、喝酒，最後演變成婚外情。他說：「我不是不想努力，而是我真的無法再忍受這個家。」這段故事聽起來讓人難過，但也無比真實——有時我們不是不想改變，而是早就該改變卻不敢承認。
這兩個故事，加上最近的大罷免事件，讓我想到一件事：改變的本質，是一場內在的革命。
改變難，是因為我們怕痛
榮格說，每個人一生會經歷幾次心理上的「個體化過程」，通常伴隨著混亂與失序。那種「失序感」就是我們害怕改變的源頭：怕變得更糟、怕被拋下、怕失去控制。
有些人選擇提前「掀鍋」——主動分手、離職，是為了減少痛感。但更多人則是在不得不改變時，才被迫踏出一步。那一步不是出於自由，而是出於窒息。
也許你正站在改變的門口
你會有一些身體或心理的徵兆在提醒你：
莫名疲累：面對特定人或事總覺得耗能，代表你正在違背自己的節奏。
情緒暴躁：你壓抑太久了，身體要你為自己站出來。
無感與麻木：你還活著，但已經不為自己而活。
質疑自己的選擇：如果你常在夜裡問「這就是我要的嗎？」，那絕不是偶然。
身體出現異狀：慢性病、無法解釋的症狀，也許是靈魂在哭泣。
失去某些東西：工作、健康、關係的失去，可能是宇宙為你清場。
某個聲音一直呼喚你：靈魂在對你說「我們來錯地方了，我們要回家。」
如果你已經開始感覺「不對勁」
這裡有七個步驟，陪你走向真正的轉變：
先停下來，不急著修復：靜止本身就是一種力量。
傾聽身體與情緒：問問自己「我在忍耐什麼？」
承認你在轉化的門口：這不只是低潮，而是頻率在更新。
給哀傷一個空間：就算是不好的東西，也可能是你曾經的依附。
召喚你的「真願望」：問自己「我真正想怎麼感受自己？」
從小事開始改變：不需要大破大立，一天一個小選擇就好。
找到見證者，不是主導者：你需要支持，但不需要被操控。
焦慮不是改變的好時機
最後，也是我最想提醒的：不要在焦慮時做重大決定。
焦慮只是能量過高，不是真正的答案來源。當你越想控制，就越抓不住。唯有「鬆手」，答案才可能浮現。
如果你正在經歷某種改變，也歡迎寫信來分享你的故事。
未來我們會選讀聽眾的故事，播出聲音，讓改變的力量彼此擴散。
這不是一條趕赴終點的路，而是一段通往誠實與自由的旅程。
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